Mình nghĩ bạn nên thử chỉnh kích thước của hình về dưới 2048 pixel ở chiều dài nhất trước khi upload lên FB, vì thấy đây là chiều mặc định giúp giữ chất lượng tốt. Hoặc thử vào phần Cài đặt trong khi tải ảnh lên, chọn "High Quality". Theo mình thấy thường thì sẽ làm vậy là ổn đấy!