Mình cũng gặp y chang tình trạng đó hồi xưa. Thử áp dụng phương pháp Pomodoro chưa nhỉ? Chia thời gian học thành từng đoạn ngắn, có nghỉ giữa giờ – giúp tăng khả năng tập trung lắm. Ngoài ra, hôm nào rảnh đi bộ vòng quanh cuối ngày, và nghĩ về tất cả những gì đã học, có thể cũng sẽ nhớ lâu hơn! Chúc bạn không ‘học trước quên sau’ nữa nha.