Haha, đúng là một chủ đề thú vị! Thực ra thì mỗi lần làm chuyện ấy có thể đốt cháy calo, nhưng còn phụ thuộc vào nhịp độ và thời gian nữa. Mình nhớ có lần đo thử cũng mất khoảng 100-150 calo. Ý là, nếu bạn không thích chạy bộ thì cũng có thể đổi gió chút nhỉ! Nhưng tất nhiên không thể thay thế tập gym đâu nhé!