Ôi chuyện này cũng khó đấy, bạn thử chia sẻ xem lịch ăn uống, tập luyện cụ thể của anh bạn là gì nhé? Biết đâu có mặt nào cần điều chỉnh thêm. Hồi trước mình cũng gầy nhưng mà tập gym và uống sinh tố thực phẩm bổ sung giúp mình cải thiện phần nào đấy. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày cũng là cách tốt đáng thử nha. Chúc hai bạn thành công!