Việc nghe tin người thân có dấu hiệu đường huyết cao hay mắc Tiểu đường thường khiến ai cũng lo lắng, nên cảm giác của bạn là hoàn toàn dễ hiểu. Thực tế hiện nay rất nhiều gia đình cũng tìm cách kết hợp giữa điều trị Tây y, chế độ ăn uống và một số dược liệu tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn. Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn là tuân thủ phác đồ của bác sĩ, còn thảo dược chỉ nên dùng như phương pháp hỗ trợ, không nên thay thế thuốc điều trị.

Dưới đây là một số thảo dược và cây thuốc Nam thường được nhắc đến trong việc hỗ trợ người bị tiểu đường, khá phổ biến và dễ tìm ở Việt Nam.

Dây thìa canh – dược liệu nổi tiếng hỗ trợ ổn định đường huyết

Dây thìa canh là một trong những cây thuốc được nghiên cứu khá nhiều trong Đông y và cả một số nghiên cứu hiện đại. Trong dân gian, cây này được dùng để hỗ trợ người có đường huyết cao.

Một số tác dụng thường được nhắc đến gồm:

• Hỗ trợ giảm hấp thu đường từ ruột vào máu

• Hỗ trợ ổn định đường huyết

• Có thể giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt

Cách dùng phổ biến:

• Dùng khoảng 10–20g lá khô sắc nước uống mỗi ngày

• Hoặc dùng trà túi lọc từ dây thìa canh

Nhiều người uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Khổ qua – thực phẩm quen thuộc tốt cho người tiểu đường

Khổ qua (mướp đắng) là loại thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn gia đình Việt. Trong loại quả này có một số hoạt chất được cho là có khả năng hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu.

Công dụng thường được nhắc đến:

• Hỗ trợ giảm đường huyết

• Tăng độ nhạy của insulin

• Hỗ trợ chuyển hóa đường

Cách sử dụng thường thấy:

• Nấu canh khổ qua nhồi thịt

• Ép nước khổ qua uống

• Phơi khô làm trà khổ qua

Tuy nhiên nếu uống nước ép thì nên dùng lượng vừa phải vì vị khá đắng.

Giảo cổ lam – thảo dược hỗ trợ chuyển hóa

Giảo cổ lam là một loại cây dược liệu được nhiều người biết đến trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chuyển hóa.

Theo một số tài liệu, giảo cổ lam có thể giúp:

• Hỗ trợ ổn định đường huyết

• Hỗ trợ giảm mỡ máu

• Tăng sức đề kháng

Cách dùng phổ biến:

• Hãm trà giảo cổ lam uống hàng ngày

• Dùng khoảng 15–20g lá khô pha với nước nóng

Nhiều người dùng như trà buổi sáng.

Lá xoài non – kinh nghiệm dân gian

Lá xoài cũng là một trong những cây được nhiều người truyền tai nhau dùng để hỗ trợ người bị tiểu đường.

Theo kinh nghiệm dân gian:

• Lá xoài non có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết

• Giúp ổn định lượng đường trong máu

Cách dùng thường thấy:

• Lá xoài non phơi khô

• Hãm với nước nóng uống như trà

Tuy nhiên đây chủ yếu là kinh nghiệm truyền miệng nên hiệu quả còn tùy cơ địa mỗi người.

Làm sao để kết hợp thảo dược với thuốc Tây cho an toàn?

Đây là vấn đề rất quan trọng. Khi mẹ bạn đã được chẩn đoán có dấu hiệu tiểu đường, tốt nhất nên thực hiện theo các nguyên tắc sau.

1. Không tự ý ngưng thuốc bác sĩ kê

Thuốc điều trị giúp kiểm soát đường huyết ổn định và đã được kiểm chứng. Thảo dược chỉ nên dùng hỗ trợ.

2. Nếu dùng thảo dược nên hỏi ý kiến bác sĩ

Một số loại thảo mộc có thể ảnh hưởng đến thuốc đang dùng, vì vậy nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng lâu dài.

3. Theo dõi đường huyết định kỳ

Nếu kết hợp thêm thảo dược, nên kiểm tra đường huyết thường xuyên để xem cơ thể phản ứng thế nào.

4. Dùng liều vừa phải

Không nên uống quá nhiều loại thảo dược cùng lúc vì có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng gan thận.

Những yếu tố quan trọng hơn cả thảo dược

Trên thực tế, với người bị tiểu đường thì chế độ sinh hoạt mới là yếu tố quyết định lớn.

Chế độ ăn uống

• Hạn chế đường và đồ ngọt

• Giảm tinh bột tinh chế như bánh ngọt, nước ngọt

• Ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ

• Ưu tiên cá, thịt nạc

Vận động thường xuyên

• Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày

• Tập thể dục nhẹ như yoga hoặc dưỡng sinh

Giữ cân nặng ổn định

Thừa cân là một yếu tố làm tăng nguy cơ tiểu đường và làm bệnh khó kiểm soát hơn.

Kết luận

Nếu muốn hỗ trợ mẹ kiểm soát đường huyết tốt hơn, bạn có thể tham khảo một số dược liệu tự nhiên như dây thìa canh, khổ qua, giảo cổ lam hoặc lá xoài. Tuy nhiên những phương pháp này chỉ nên dùng kết hợp với điều trị y khoa, chế độ ăn uống và vận động hợp lý.

Quan trọng nhất vẫn là theo dõi đường huyết định kỳ và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, vì mỗi người có cơ địa và tình trạng bệnh khác nhau.