Này mọi người, mình đang có một câu hỏi khá tế nhị mà mãi không biết tìm đâu lời giải. Chả là mình vừa chia tay bạn gái gần đây nên tự dưng trở về thời kỳ “đói kém”. Haha, đùa chút cho vui thôi. Nhưng thật sự thì các ông bạn mày râu cho mình hỏi là việc nhịn chuyện ấy có ảnh hưởng gì nhiều không? Mình cũng không muốn lâm vào cảnh stress hay gì đâu, nhưng cứ thắc mắc mãi. Nghe nói có ông chịu được tuần, có ông tháng, mà cũng có ông chả cần luôn không?
Mình làm công việc văn phòng, ngày nào cũng cắm đầu vào đống giấy tờ, tối về thì chỉ biết ôm cái giường. Nhiều lúc cứ tự hỏi liệu có quen được với tình trạng “độc thân vui tính” này không nhỉ? Không biết chuyện đó có thật sự cần thiết như mọi người vẫn bảo? Có ông nào ở đây có kinh nghiệm hoặc lời khuyên gì không, chỉ cho mình với! Mong nhận được hồi âm từ các bạn nhé!
Thực ra cái này tuỳ người á bạn ơi. Có ông thì cần giải tỏa chút stress nên chịu không nổi là chuẩn. Nhưng mình thấy quan trọng là bạn thoải mái với cuộc sống hiện tại thôi. Nếu thấy bị căng thẳng hay dễ cáu gắt thì dành chút thời gian đi cafe thăm bạn bè trò chuyện cho khuây khoả. Đừng bị áp lực quá về chuyện này nha!
Mình cũng đã từng rơi vào hoàn cảnh tương tự, chia tay xong thấy mọi thứ như ngưng lại. Thật ra nhịn chuyện đó lâu cũng không sao đâu, nhưng nên sử dụng thời gian này để chăm sóc bản thân nhiều hơn nhé. Thể thao là một ý tưởng tốt, vừa tăng cường sức khoẻ vừa giúp giảm căng thẳng. Tuyệt nhất là tự nhiên tìm lại niềm vui khác trong cuộc sống, còn khi cần mà thấy “nhịn” quá sức chịu đựng thì hãy cân nhắc đi du lịch đâu đó để giải tỏa tinh thần. Quan trọng là sống thoải mái thôi!
Haha, vui tí mà căng nha. Mình cũng từng qua giai đoạn như bạn. Cá nhân mà nói, mình nghĩ mỗi người mỗi khác, không có thời hạn nhất định đâu. Có người không vấn đề gì, nhưng có người lại căng thẳng khó chịu. Chủ yếu vẫn là tâm lý thôi. Tốt nhất vẫn tìm cách giải trí lành mạnh để không phải nghĩ nhiều. Nghe nhạc, tập gym, hẹn hò bạn bè cũng ổn lắm đó!
Haha, chuyện này nghe quen ghê. Mình cũng từng trải qua giai đoạn như vậy. Theo mình thì tuỳ từng người thôi. Có ông thích yên bình, có ông lại thấy bứt rứt. Mình nghĩ điều quan trọng là giữ sức khoẻ và tinh thần thoải mái. Biết mình vẫn ổn, đừng áp lực quá là được. Nếu thấy căng thẳng thì tìm niềm vui khác, xả stress cho đỡ suy nghĩ. Không có gì căng đâu bạn!
Câu hỏi của bạn khá nhiều người từng thắc mắc, nhất là sau khi chia tay hoặc trong giai đoạn độc thân. Thực ra không có một con số cố định về việc đàn ông có thể “nhịn chuyện ấy” bao lâu, vì nhu cầu sinh lý khác nhau ở mỗi người.
Dưới đây là vài điểm khoa học để bạn yên tâm hơn.
Đàn ông có thể nhịn quan hệ bao lâu?
Về mặt sinh lý:
Cơ thể nam giới không bắt buộc phải quan hệ thường xuyên để hoạt động bình thường.
Nhiều người có thể vài tuần, vài tháng, thậm chí lâu hơn mà không có vấn đề sức khỏe.
Tinh trùng vẫn được sản xuất liên tục và cơ thể sẽ tự đào thải qua các cơ chế tự nhiên (ví dụ như hiện tượng mộng tinh khi ngủ).
Nhịn quan hệ lâu có hại không?
Thông thường không gây hại trực tiếp nếu:
bạn vẫn sinh hoạt bình thường
tinh thần thoải mái
không bị căng thẳng hay ám ảnh về chuyện đó.
Tuy nhiên, nếu nhu cầu cao nhưng bị dồn nén quá lâu thì có thể khiến một số người:
khó chịu hoặc bứt rứt
khó ngủ
giảm tập trung tạm thời
Nhưng các trạng thái này không phải ai cũng gặp.
Điều gì ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý?
Nhu cầu ở nam giới thường phụ thuộc vào:
tuổi tác
hormone testosterone
mức độ stress công việc
tình trạng sức khỏe và tập luyện
tình trạng mối quan hệ
Vì vậy có người thấy bình thường khi độc thân lâu, nhưng có người lại cảm thấy khó chịu hơn.
Lời khuyên khi đang “độc thân vui tính”
Nếu đang tập trung công việc như bạn nói, bạn có thể:
tập thể dục hoặc chơi thể thao
ngủ đủ giấc
giảm stress
giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh
Những điều này giúp cơ thể cân bằng hormone và tâm lý tốt hơn.
✅ Tóm lại:
Nam giới có thể nhịn quan hệ khá lâu mà không gây hại cho sức khỏe, miễn là tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh. Nhu cầu sinh lý mỗi người khác nhau nên không cần quá lo lắng nếu đang trong giai đoạn độc thân.